元宝塚歌劇団の月組トップスターだったことで有名な紫吹淳さん。
紫吹淳さんは2021年1月現在52歳なんですね！
お肌もスタイルも良くて52歳に全然見えなかったのでびっくりしました！
そんな紫吹淳さんの美容の秘訣は何なのでしょうか？
タカラヅカ式ダイエットを取り入れているからくびれができているとも言われています。
調べて分かったことをお伝えしますね！
紫吹淳のプロフィール？
元宝塚歌劇団の月組トップスターの紫吹淳さんのプロフィールを見ていきましょう！
名 前：紫吹 淳（しぶき じゅん）
本 名：棚澤 里佳（たなざわ りか）
生年月日：1968年11月19日
出 身：群馬県邑楽群大泉町
事 務 所：オスカープロモーション
宝塚時代：1986年宝塚歌劇団に入団、その後2004年までトップスターとして活躍し女優に転向
（星組 → 月組 → 専科 → 月組トップスター）
マネージャー：菅 由美子（ファンクラブ代表も兼ねる）
紫吹淳の美容の秘訣はタカラヅカ式ダイエット？
その名も”タカラヅカ式ダイエット”。
1分間パンストストレッチとも言われているようです！
タカラヅカ式ダイエットのHOWTO本も出版
パンストストレッチと関わりあるか分かりませんがこんな本も出しているんですね！
◎タカラヅカ式ダイエット ／紫吹淳【著】
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元々、宝塚で男役が多かったため女性らしいボディラインというよりは男性よりのボディラインになっていたようです。
そのため女優に変わってから「このままではいけない！」と感じるようになり、筋肉を作るトレーニングではなく、女性らしいしなやかなくびれを作るために、筋肉を伸ばすトレーニングを実践しカタチにしてきたのがこの紫吹流”タカラヅカ式ダイエット”みたいです！
タカラヅカ式ダイエット方法の内容は？
タカラヅカ式ダイエットの取り組み方はYouTubeにある内容を書き出してみました。
取り組むのに必要なものはパンストとありますがゴムバンドや長めのハンドタオルでも代用できそうですね！
《基本の姿勢》
- かかと、腰、両肩、頭を壁につけ、体をまっすぐにする。
- そのまま息をしながら、前に一歩踏み出す。
- そしてつま先を開き、お尻に力が入るのを意識する。
- 頭のてっぺんを糸で引っ張られているイメージをする。
- アゴを上げて、背すじを伸ばす。
この基本の姿勢を意識しながら、パンストストレッチへ入っていきます。
- 背中側でパンストの両端を右手と左手で持つ。
- パンストを左右に広げて戻し、これを5回行う。
- トッキングを持ったまま、背泳ぎをするイメージで、腕を伸ばしたままで動かす。
これをすることで、肩甲骨が動きその周りにある脂肪燃焼細胞とリンパが脂肪燃焼してくれるようです。
ちょっとした時間にできてこれなら毎日続けられそうと思いました。
最後に
歳を重ねても綺麗でい続けるためには努力があるのだなと気づきました。
異性ではありますが、紫吹さんのようにいつまでもスタイルも姿勢の良いカッコイイ大人になりたいですね！
ぜひ皆さんもこの機会に一度試してみてください。
