こんにちは、ノブです!

今週22日のダウンタウンDXに紫吹淳さんが出演されるということですが、

紫吹淳さんって現在50歳なんですね!

お肌もスタイルも良くて50歳に全然見えなかったのでびっくりしました!

私は30歳の男性ですが最近お腹周りにお肉が付きやすて落ちにくいと感じているところで、

紫吹さんのあのスタイルは異性ながら羨ましいと感じます。

今日はそんな紫吹淳さんとスタイルをキープするために気をつけていることなどを調べてみたので

良ければお付き合いください。

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紫吹淳ってどんなひと?

紫吹淳 プロフィール

・紫吹 淳(しぶき じゅん)

元宝塚歌劇団 トップスター

生年月日:1968年11月19日

本名:棚澤 里佳(たなざわ りか)

出身:群馬県邑楽群大泉町

事務所:オスカープロモーション

宝塚時代:1986年宝塚歌劇団に入団、その後2004年までトップスターとして活躍し女優に転向

(星組 → 月組 → 専科 → 月組トップスター)

マネージャー:菅 由美子(ファンクラブ代表も兼ねる)

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知りたい!紫吹淳の激ヤセダイエット法とは?

その名も”タカラヅカ式ダイエット”。

1分間パンストストレッチとも言われているようです!

パンストストレッチと関わりあるか分かりませんがこんな本も出しているんですね!

◎タカラヅカ式ダイエット /紫吹淳【著】
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元々、宝塚で男役が多かったため女性らしいボディラインというよりは男性よりのボディラインになっていたようです。

そのため女優に変わってから「このままではいけない!」と感じるようになり、筋肉を作るトレーニングではなく、女性らしいしなやかなくびれを作るために、筋肉を伸ばすトレーニングを実践しカタチにしてきたのがこの紫吹流”タカラヅカ式ダイエット”みたいです!

タカラヅカ式ダイエット方法の内容を公開!

《基本の姿勢》

  1. かかと、腰、両肩、頭を壁につけ、体をまっすぐにする。
  2. そのまま息をしながら、前に一歩踏み出す。
  3. そしてつま先を開き、お尻に力が入るのを意識する。
  4. 頭のてっぺんを糸で引っ張られているイメージをする。
  5. アゴを上げて、背すじを伸ばす。

この基本の姿勢を意識しながら、パンストストレッチへ入っていきます。

  1. 背中側でパンストの両端を右手と左手で持つ。
  2. パンストを左右に広げて戻し、これを5回行う。
  3. トッキングを持ったまま、背泳ぎをするイメージで、腕を伸ばしたままで動かす。

これをすることで、肩甲骨が動きその周りにある脂肪燃焼細胞とリンパが脂肪燃焼してくれるようです。

私も実際やってみましたけど、ちょっとした時間にできてこれなら毎日続けられそうと思いました。

最後に

歳を重ねても綺麗でい続けるためには努力があるのだなと気づきました。

異性ではありますが、紫吹さんのようにいつまでもスタイルも姿勢の良いカッコイイ大人になりたいですね!

ぜひ皆さんもこの機会に一度試してみてください。

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